Атлетический клуб

Упражнения с гантелями – просты и не занимают много времени. Благодаря своей компактности и безопасности в обращении на тренировках, гантели являются наиболее удобными спортивными снарядами для занятий в домашних условиях. Регулярные тренировки с гантелями позволят сбросить лишний вес, развить силу

Гимнастика с гантелями - одно из самых распространенных направлений физической активности, доступных для занятий дома. Упражнения с гантелями, которые можно проводить в домашних условиях, доступны людям всех возрастов. Начальный курс гимнастики с гантелями даст возможность укрепить сердце и

Подобно тому, как достижение жизненных целей не возможно без определенной программы действий, состоящей из отдельных тактических шагов, так и в «железном спорте» – успех в совершенствовании собственного тела невозможен без определенных программ тренировок, которые базируются на соответствующих

Приступая к тренировкам мышц дома необходимо понимать, что занятия с прогрессивными нагрузками, гантелями или гирями – это серьезная работа, требующая не только настойчивости, но и определенных знаний. Выполнение упражнений На начальном этапе занятий с тяжестями, программа тренировок должна

Приступая к занятиям атлетизмом, бодибилдингом или гимнастикой с гантелями в домашних условиях, необходимо позаботится о необходимом инвентаре. Основными снарядами для таких тренировок будут являться домашние гантели и гири, вспомогательным тренажером – пружинный эспандер. Вспомогательным