Атлетический клуб

Питание – источник жизни и составная часть успеха в различных видах физического совершенствования: атлетической гимнастике, бодибилдинге и пауэрлифтинге, боевых искусствах или оздоровительных практиках йоги. Правильное, сбалансированное питание позволяет добиться результатов при постановке самых

Гипертрофия – термин, прочно вошедший в обиход почитателей атлетизма и бодибилдинга. Порой можно встретить заметки, посвященные гипертрофии, как тренировке с перечнем упражнений и указанием повторов и повторений. Это не совсем верно. Гипертрофия – это процесс роста мышц, увеличения их объемов и

Похудеть, избавиться от лишнего веса – нормально желания для многих мужчин и женщин, людей разного возраста. Стройное и подтянутое тело – внешние характеристики хорошего состояния здоровья и активности человека. Существуют разные способы сбросить лишний вес – различные диеты, упражнения йоги и

Занятия «железным спортом», атлетической гимнастикой или бодибилдингом, предполагают работу по определенным тренировочным программам, решающие разнообразные задачи: наращивание массы, развитие силы, рельефа мускулатуры или коррекция развития мышц. Программа «продвинутой тренировки» полит решить

Мощность и мышечная масса – понятия, без которых в своей практике не обходится ни один почитатель силовых видов спорта. Набрать полезный, мышечный вес, приобрести «взрывную» силу является актуальным не только в бодибилдинге, пауэрлифтинге или армрестлинге, но и в различных видах боевых искусств и