Мощность и мышечная масса – понятия, без которых в своей практике не обходится ни один почитатель силовых видов спорта. Набрать полезный, мышечный вес, приобрести «взрывную» силу является актуальным не только в бодибилдинге, пауэрлифтинге или армрестлинге, но и в различных видах боевых искусств и

Повышение объема мышц, развитие рельефа мускулатуры – считаются неотъемлемой частью «железного спорта». Предлагаемый комплекс упражнений позволит, решая эти задачи, продолжить работу над повышением силы мышц. Тренировки проводятся три раза в