В атлетической гимнастике существуют разные типы тренировок. Каждый цикл занятий с гантелями, гирями или штангой, позволяет добиться поставленной задачи. Приступать к выполнению комплексов различной сложности следует после того, как освоен первоначальный, базовый этап. Комплекс упражнений Цель

Домашние упражнения с гантелями являются самым простым способом поддержания себя в хорошей физической форме. Не относясь к спорту, в состязательном понимании, гимнастика с гантелями дает возможность менять тело в нужном направлении. Правильно подобранные комплексы упражнений дают возможность