Комплекс упражнений с гантелями «Классика» - относится к числу базовых комплексов, предназначенных для самостоятельных тренировок дома. Основными спортивными снарядами являются гантели, а упражнения позволяют «прокачать» все основные группы мышц. Комплекс упражнений рассчитан на 1 час занятий, а

Предлагаемая программа тренировок, является продолжением комплексов упражнений для опытных атлетов от Арнольда Шварценеггера. Тренировочная программа № 2 предназначена для спортсменов, прошедших подготовку по предыдущему комплексу не менее трех месяцев, изложенному на странице

В атлетической гимнастике существуют разные типы тренировок. Каждый цикл занятий с гантелями, гирями или штангой, позволяет добиться поставленной задачи. Приступать к выполнению комплексов различной сложности следует после того, как освоен первоначальный, базовый этап. Комплекс упражнений Цель

Гимнастика с гантелями - одно из самых распространенных направлений физической активности, доступных для занятий дома. Упражнения с гантелями, которые можно проводить в домашних условиях, доступны людям всех возрастов. Начальный курс гимнастики с гантелями даст возможность укрепить сердце и

Приступая к занятиям атлетизмом, бодибилдингом или гимнастикой с гантелями в домашних условиях, необходимо позаботится о необходимом инвентаре. Основными снарядами для таких тренировок будут являться домашние гантели и гири, вспомогательным тренажером – пружинный эспандер. Вспомогательным