Предлагаемая программа тренировок, является продолжением комплексов упражнений для опытных атлетов от Арнольда Шварценеггера. Тренировочная программа № 2 предназначена для спортсменов, прошедших подготовку по предыдущему комплексу не менее трех месяцев, изложенному на странице

Питание – источник жизни и составная часть успеха в различных видах физического совершенствования: атлетической гимнастике, бодибилдинге и пауэрлифтинге, боевых искусствах или оздоровительных практиках йоги. Правильное, сбалансированное питание позволяет добиться результатов при постановке самых

Атлетическая гимнастика (атлетизм) – система тренировок, направленных на развитие силы и координации движений. Атлетическая гимнастика, сочетающая в себе силовые тренировки с разносторонней физической подготовкой, дает возможность не только развить мускулатуру, но и укрепить здоровье в целом.